Kombinacija cajeva za smirenje i opustanje nervnog sistema:
1. kamilica jedna vrecica
2. kantarion jedna vrecica
3. pcelija ljubicica jedna vrecica
4. jedna kasika meda ide na svaku soljicu caja
Ovu kombinaciju sastaviti u jednakim kolicinama, preliti sa jednom litrom kipucoe vodoe poklopiti i neka caj odstoji sat vremena.Procijediti i zasladiti sa medom od bagrema, piti 3x1 soljicu dnevno.Da bi caj sto je moguce bolje djelovao potrebno je izbjegavati kafu, preradjenu hranu, konzerve koje imaju aditive sto najvise steti ljudskom zdravlju.Dobro je uvrstiti svjezu i zdravu hranu, omega 3 nezasicene masne kiseline, kokosovo ulje, laneno sjeme i svo kostunjavo voce.Povecati unos vitamina, magnezija, sjeme bundeve je potrebno cesto jesti.Banane, spinat, bademi, crni grah su namirnice koje sadrze u sebi mnogo magnezija.Potrebno je biti aktivan svaki dan, setati se sat vremena po mogucnosti u prirodi ili raditi vjezbe kod kuce.Veoma je vazno da se redovno pije ova kombinacija i da se konzumira zdrava prehrana, jer ce se na taj nacin postici zadovoljavajuci rezultati u roku od dva do tri mjececa.
No comments:
Post a Comment